Trang chủ » Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Theo nghiên cứu, 90% CEO thức dậy trước 6 giờ sáng và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc thực sự bắt đầu.

Từ lâu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dậy sớm mỗi sáng mang lại nhiều điều tích cực trong cuộc sống của bạn, bao gồm: tỉnh táo, chủ động, năng suất làm việc cũng như tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Theo Trung tâm Nghiên cứu Giấc ngủ Y tế Hoa Kỳ, sáng sớm là thời điểm lý tưởng nhất trong ngày để tích lũy năng lượng tích cực. Khi một ngày mới bắt đầu với năng lượng tốt, bạn sẽ làm việc hiệu quả hơn trong ngày hôm đó.

Dậy sớm chưa chắc đã thành công, nhưng không phải ngẫu nhiên mà 90% CEO thức dậy trước 6 giờ sáng, lý do của họ là gì?  - Ảnh 1.

Và đó là một trong những lý do mà những người thành công nhất trên thế giới có thói quen dậy sớm. Họ chọn tận dụng tối đa từng phút trong ngày vì mục đích sống của họ vượt trội hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, chẳng hạn như ngủ thêm vài giờ.

Hơn ai hết, họ hiểu rằng một thói quen mạnh mẽ và kiên định có thể giúp họ thành công. Tỷ phú Lý Gia Thành là một ví dụ: Ông từng trả lời phỏng vấn rằng hàng chục năm nay, dù ngủ sớm hay thức khuya, ông luôn thức dậy trước 6 giờ sáng. Cụ thể, tỷ phú có thói quen thức dậy lúc 5h57 sáng.

James Citrin – CEO của công ty tư vấn lãnh đạo Spencer Stuart, người đã làm việc với hơn 750 CEO của hàng loạt doanh nghiệp lớn nhỏ trong suốt 25 năm qua. Anh ấy thường thức dậy lúc 6 giờ sáng để làm nhiều việc khác nhau như tập thể dục và đọc sách.

Một lần, anh quyết định gửi email cho 20 CEO nổi tiếng cùng một lúc để hỏi họ thức dậy lúc mấy giờ và làm gì trong thời gian đó. Và kết quả khiến anh bất ngờ: 18 người trong số họ cho biết họ đều thức dậy trước 6 giờ. Hầu hết sử dụng thời gian này để tập thể dục, thiền hoặc đọc sách thay vì kiểm tra email hoặc lướt mạng xã hội.

Trước đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% CEO thức dậy trước 6 giờ sáng vào các ngày trong tuần và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc thực sự bắt đầu. bắt đầu.

Từ Tim Cook – CEO Apple, Jack Dorsey – ông chủ Twitter đến Bob Iger – cựu CEO Disney, tất cả đều chia sẻ rằng thức dậy sớm mỗi ngày giúp họ có nhiều thời gian hơn để chăm sóc bản thân – điều không thường xuyên xảy ra ngày làm việc bận rộn.

Hơn nữa, vào sáng sớm, não bộ của con người không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau cùng một lúc. Vì vậy nó có thể hoạt động hết công suất. Nhận thấy điều này, những người thành công thường sử dụng thời gian buổi sáng sớm để tận dụng hết chức năng của não bộ.

Kết quả là họ đưa ra quyết định chính xác hơn. Những người vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào buổi sáng sớm giúp họ đạt được kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến kỷ luật cả một ngày và đây chính xác là điều góp phần vào thành công của họ.

Dậy sớm chưa chắc đã thành công, nhưng không phải ngẫu nhiên mà 90% CEO thức dậy trước 6 giờ sáng, lý do của họ là gì?  - Ảnh 2.

Những hành động dường như đơn giản như tập thể dục, thưởng thức bữa sáng lành mạnh, đọc sách hoặc nhâm nhi một tách cà phê vào buổi sáng sớm có thể tạo ra một loạt các hành vi hiệu quả khác trong suốt cả ngày. . Đây là lý do tại sao dậy sớm trở thành một lợi thế cạnh tranh của những người thành công.

Có một thực tế là dậy sớm không đảm bảo thành công, nhưng gần như tất cả những người thành công đều dậy sớm! Ngoài ra, những người thành công có thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời điểm lý tưởng để tận dụng tối đa giấc ngủ sâu và phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng.

Nguồn: HP, Y

Vừa rồi, show.vn đã gửi tới các bạn chi tiết về chủ đề “Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

❤️️”. Hi vọng với thông tin hữu ích mà bài viết “Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

” mang lại sẽ giúp các bạn trẻ quan tâm hơn về “Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Xem thêm:  Đại học chuẩn Nhật Bản: Lựa chọn để chinh phục nhà tuyển dụng Nhật thời hội nhập

[ ❤️️❤️️ ]” hiện nay. Hãy cùng show.vn phát triển thêm nhiều bài viết hay về “Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

” bạn nhé.

Bài viết “Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

” được đăng bởi vào ngày 2022-07-17 03:21:35. Cảm ơn bạn đã đọc bài tại show.vn

Nguồn: kenh14.vn

Xem thêm về Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

#Người #dậy #sớm #chưa #chắc #thành #công #nhưng #không #phải #ngẫu #nhiên #các #CEO #đều #dậy #trước #sáng #lý #của #họ #là #gì

Theo nghiên cứu, 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.

Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Từ lâu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dậy sớm mỗi sáng sẽ đem lại nhiều điều tích cực trong cuộc sống của bạn, bao gồm: tỉnh táo, chủ động, năng suất hơn cũng như tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Theo trung tâm nghiên cứu giấc ngủ y học của Mỹ, sáng sớm là thời gian lý tưởng nhất trong ngày để tích lũy năng lượng tích cực. Khi ngày mới bắt đầu bằng năng lượng tốt, bạn sẽ đạt hiệu quả công việc cao hơn trong ngày hôm đó.

Và đó là một trong những lý do mà những người thành công nhất thế giới đều có thói quen dậy sớm. Họ chọn tận dụng từng phút trong ngày bởi mục đích sống của họ cao hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, như việc ngủ thêm vài tiếng đồng hồ.
Hơn ai hết, họ hiểu rằng một thói quen mạnh mẽ và nhất quán có thể giúp mình thành công. Tỷ phú Lý Gia Thành là một ví dụ: Ông từng trả lời phỏng vấn rằng suốt nhiều thập kỷ qua, dù ngủ sớm hay thức muộn, ông đều thức dậy trước 6 giờ sáng. Cụ thể, vị tỷ phú có thói quen tỉnh giấc lúc 5 giờ 57 phút.
James Citrin – CEO của công ty tư vấn lãnh đạo Spencer Stuart, là người đã làm việc với hơn 750 CEO của hàng loạt doanh nghiệp lớn nhỏ trong 25 năm qua. Ông thường thức dậy lúc 6 giờ sáng để làm nhiều việc khác nhau như tập luyện và đọc sách.
Một lần, ông quyết định gửi email cho 20 CEO nổi tiếng cùng lúc để hỏi xem họ thức dậy lúc mấy giờ và làm những gì trong khoảng thời gian đó. Và kết quả đã khiến ông vô cùng bất ngờ: 18 người trong số đó nói rằng họ đều thức dậy trước 6 giờ. Phần lớn đều dùng thời gian này để tập thể dục, thiền định hoặc đọc sách thay vì kiểm tra email hay lướt mạng xã hội.
Trước đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng vào các ngày trong tuần và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.
Từ Tim Cook – CEO Apple, Jack Dorsey – ông chủ Twitter đến Bob Iger – cựu CEO Disney, đều chia sẻ rằng việc dậy sớm hàng ngày giúp họ có thêm thời gian chăm sóc bản thân hơn – điều không xảy ra quá thường xuyên trong một ngày làm việc vô cùng bận rộn của mình.
Hơn nữa, vào sáng sớm, não bộ của con người không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau cùng lúc. Vì vậy, nó có thể hoạt động ở mức tối đa. Nhận thức rõ được điều này, người thành công thường dùng thời gian sáng sớm để tận dụng hết chức năng của não bộ.
Nhờ đó, họ đưa ra nhiều quyết định chính xác hơn. Những nhân vật vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào sáng sớm giúp họ đạt kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến cả ngày kỷ luật và đây chính xác là điều góp phần lớn vào thành công của họ.

Những hành động tưởng chừng đơn giản như tập thể dục, thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng, đọc sách hay nhâm nhi một tách cà phê lúc sáng sớm có thể tạo ra một chuỗi phán ứng của các hành vi hiệu quả khác trong suốt cả ngày. Đây là lý do tại sao việc dậy sớm trở thành lợi thế cạnh tranh cho những người thành công.
Có một sự thật là người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng gần như tất cả người thành công đều dậy sớm! Ngoài ra, những người thành công còn có thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời gian lý tưởng để tận dụng tối đa giấc ngủ sâu, đồng thời phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng.
Nguồn: HP, YT

Xem thêm:  Lassho - Vietnamese Language School for Foreigners

#Người #dậy #sớm #chưa #chắc #thành #công #nhưng #không #phải #ngẫu #nhiên #các #CEO #đều #dậy #trước #sáng #lý #của #họ #là #gì

Theo nghiên cứu, 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.

Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Từ lâu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dậy sớm mỗi sáng sẽ đem lại nhiều điều tích cực trong cuộc sống của bạn, bao gồm: tỉnh táo, chủ động, năng suất hơn cũng như tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Theo trung tâm nghiên cứu giấc ngủ y học của Mỹ, sáng sớm là thời gian lý tưởng nhất trong ngày để tích lũy năng lượng tích cực. Khi ngày mới bắt đầu bằng năng lượng tốt, bạn sẽ đạt hiệu quả công việc cao hơn trong ngày hôm đó.

Và đó là một trong những lý do mà những người thành công nhất thế giới đều có thói quen dậy sớm. Họ chọn tận dụng từng phút trong ngày bởi mục đích sống của họ cao hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, như việc ngủ thêm vài tiếng đồng hồ.
Hơn ai hết, họ hiểu rằng một thói quen mạnh mẽ và nhất quán có thể giúp mình thành công. Tỷ phú Lý Gia Thành là một ví dụ: Ông từng trả lời phỏng vấn rằng suốt nhiều thập kỷ qua, dù ngủ sớm hay thức muộn, ông đều thức dậy trước 6 giờ sáng. Cụ thể, vị tỷ phú có thói quen tỉnh giấc lúc 5 giờ 57 phút.
James Citrin – CEO của công ty tư vấn lãnh đạo Spencer Stuart, là người đã làm việc với hơn 750 CEO của hàng loạt doanh nghiệp lớn nhỏ trong 25 năm qua. Ông thường thức dậy lúc 6 giờ sáng để làm nhiều việc khác nhau như tập luyện và đọc sách.
Một lần, ông quyết định gửi email cho 20 CEO nổi tiếng cùng lúc để hỏi xem họ thức dậy lúc mấy giờ và làm những gì trong khoảng thời gian đó. Và kết quả đã khiến ông vô cùng bất ngờ: 18 người trong số đó nói rằng họ đều thức dậy trước 6 giờ. Phần lớn đều dùng thời gian này để tập thể dục, thiền định hoặc đọc sách thay vì kiểm tra email hay lướt mạng xã hội.
Trước đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng vào các ngày trong tuần và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.
Từ Tim Cook – CEO Apple, Jack Dorsey – ông chủ Twitter đến Bob Iger – cựu CEO Disney, đều chia sẻ rằng việc dậy sớm hàng ngày giúp họ có thêm thời gian chăm sóc bản thân hơn – điều không xảy ra quá thường xuyên trong một ngày làm việc vô cùng bận rộn của mình.
Hơn nữa, vào sáng sớm, não bộ của con người không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau cùng lúc. Vì vậy, nó có thể hoạt động ở mức tối đa. Nhận thức rõ được điều này, người thành công thường dùng thời gian sáng sớm để tận dụng hết chức năng của não bộ.
Nhờ đó, họ đưa ra nhiều quyết định chính xác hơn. Những nhân vật vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào sáng sớm giúp họ đạt kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến cả ngày kỷ luật và đây chính xác là điều góp phần lớn vào thành công của họ.

Những hành động tưởng chừng đơn giản như tập thể dục, thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng, đọc sách hay nhâm nhi một tách cà phê lúc sáng sớm có thể tạo ra một chuỗi phán ứng của các hành vi hiệu quả khác trong suốt cả ngày. Đây là lý do tại sao việc dậy sớm trở thành lợi thế cạnh tranh cho những người thành công.
Có một sự thật là người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng gần như tất cả người thành công đều dậy sớm! Ngoài ra, những người thành công còn có thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời gian lý tưởng để tận dụng tối đa giấc ngủ sâu, đồng thời phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng.
Nguồn: HP, YT

Xem thêm:  Thầy giáo cấp 3 nổi tiếng bị tố tấn công tình dục nam sinh khi ôn thi HSG tỉnh: Trường đã đến tận nhà giáo viên, kết quả thế nào?

#Người #dậy #sớm #chưa #chắc #thành #công #nhưng #không #phải #ngẫu #nhiên #các #CEO #đều #dậy #trước #sáng #lý #của #họ #là #gì

Theo nghiên cứu, 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.

Người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng không phải ngẫu nhiên 90% các CEO đều dậy trước 6h sáng, lý do của họ là gì?

Từ lâu, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dậy sớm mỗi sáng sẽ đem lại nhiều điều tích cực trong cuộc sống của bạn, bao gồm: tỉnh táo, chủ động, năng suất hơn cũng như tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Theo trung tâm nghiên cứu giấc ngủ y học của Mỹ, sáng sớm là thời gian lý tưởng nhất trong ngày để tích lũy năng lượng tích cực. Khi ngày mới bắt đầu bằng năng lượng tốt, bạn sẽ đạt hiệu quả công việc cao hơn trong ngày hôm đó.

Và đó là một trong những lý do mà những người thành công nhất thế giới đều có thói quen dậy sớm. Họ chọn tận dụng từng phút trong ngày bởi mục đích sống của họ cao hơn bất kỳ niềm vui ngắn hạn nào, như việc ngủ thêm vài tiếng đồng hồ.
Hơn ai hết, họ hiểu rằng một thói quen mạnh mẽ và nhất quán có thể giúp mình thành công. Tỷ phú Lý Gia Thành là một ví dụ: Ông từng trả lời phỏng vấn rằng suốt nhiều thập kỷ qua, dù ngủ sớm hay thức muộn, ông đều thức dậy trước 6 giờ sáng. Cụ thể, vị tỷ phú có thói quen tỉnh giấc lúc 5 giờ 57 phút.
James Citrin – CEO của công ty tư vấn lãnh đạo Spencer Stuart, là người đã làm việc với hơn 750 CEO của hàng loạt doanh nghiệp lớn nhỏ trong 25 năm qua. Ông thường thức dậy lúc 6 giờ sáng để làm nhiều việc khác nhau như tập luyện và đọc sách.
Một lần, ông quyết định gửi email cho 20 CEO nổi tiếng cùng lúc để hỏi xem họ thức dậy lúc mấy giờ và làm những gì trong khoảng thời gian đó. Và kết quả đã khiến ông vô cùng bất ngờ: 18 người trong số đó nói rằng họ đều thức dậy trước 6 giờ. Phần lớn đều dùng thời gian này để tập thể dục, thiền định hoặc đọc sách thay vì kiểm tra email hay lướt mạng xã hội.
Trước đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng có tới 90% các CEO thức dậy trước 6 giờ sáng vào các ngày trong tuần và gần 50% triệu phú tự thân thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc của họ thực sự bắt đầu.
Từ Tim Cook – CEO Apple, Jack Dorsey – ông chủ Twitter đến Bob Iger – cựu CEO Disney, đều chia sẻ rằng việc dậy sớm hàng ngày giúp họ có thêm thời gian chăm sóc bản thân hơn – điều không xảy ra quá thường xuyên trong một ngày làm việc vô cùng bận rộn của mình.
Hơn nữa, vào sáng sớm, não bộ của con người không phải thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau cùng lúc. Vì vậy, nó có thể hoạt động ở mức tối đa. Nhận thức rõ được điều này, người thành công thường dùng thời gian sáng sớm để tận dụng hết chức năng của não bộ.
Nhờ đó, họ đưa ra nhiều quyết định chính xác hơn. Những nhân vật vĩ đại hiểu rằng sức mạnh ý chí vào sáng sớm giúp họ đạt kỷ luật cao hơn. Một buổi sáng kỷ luật dẫn đến cả ngày kỷ luật và đây chính xác là điều góp phần lớn vào thành công của họ.

Những hành động tưởng chừng đơn giản như tập thể dục, thưởng thức bữa sáng bổ dưỡng, đọc sách hay nhâm nhi một tách cà phê lúc sáng sớm có thể tạo ra một chuỗi phán ứng của các hành vi hiệu quả khác trong suốt cả ngày. Đây là lý do tại sao việc dậy sớm trở thành lợi thế cạnh tranh cho những người thành công.
Có một sự thật là người dậy sớm chưa chắc thành công nhưng gần như tất cả người thành công đều dậy sớm! Ngoài ra, những người thành công còn có thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ đủ giấc. Theo khoa học, từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng là thời gian lý tưởng để tận dụng tối đa giấc ngủ sâu, đồng thời phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng.
Nguồn: HP, YT

Đánh giá bài viết này

Similar Posts